Yoga in der Schwangerschaft

65,00 130,00  (inkl. 19% MwSt.)

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Yoga in der Schwangerschaft ist dafür ideal geeignet und zwar schon von Beginn an (12.te Woche). Yoga in der Schwangerschaft steigert Euer Wohlbefinden und bereitet Euch ideal auf die Geburt vor. Die Übungen in der Schwangerschaft helfen Euch besser zu entspannen und entlasten vor allem den unteren Rücken. Yoga in der Schwangerschaft zieht Kraft, Ausdauer & hormonelle Ausgeglichenheit, so wie eine leichtere Geburt nach sich.

10x donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr für 130 Euro

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Yoga in der Schwangerschaft im projekt Elternglück in Herrsching!

10x donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr (bis Mitte Februar 2020, danach findet der Kurs immer von 18:00 bis 19:00 Uhr statt):  Yoga in der Schwangerschaft für 130 Euro für 10x und für 65,00 Euro für 5x (nur ausgewählte Termine) bei uns statt. Der Kurs besteht aus einem festen Kursblock, eine Probestunde ist auf Anfrage natürlich möglich. Bei Krankheit können auf Anfrage im Folgekurs die Stunden nachgeholt werden. Solltest du “quer” einsteigen wollen, ruf uns einfach an! Oder du kannst den Kurs aufgrund deines Entbindungstermins nicht bis zum Ende besuchen? Wir finden sicher eine Lösung, wie du noch mitmachen kannst!

Du bist schwanger und möchtest etwas für Dich tun?

Prima, Yoga in der Schwangerschaft ist dafür ideal geeignet und zwar schon von Beginn an (12.te Woche). Es steigert Euer Wohlbefinden und bereitet Euch ideal auf die Geburt vor. Die Übungen in der Schwangerschaft helfen Euch besser zu entspannen und entlasten vor allem den unteren Rücken. Yoga in der Schwangerschaft zieht Kraft, Ausdauer & hormonelle Ausgeglichenheit, so wie eine leichtere Geburt nach sich.

Was machen wir in Yoga in der Schwangerschaft?

Im Kurs werden Übungen, Atmung und Asanas (Yoga-Stellungen) angewandt, die in der Schwangerschaft passend sind für Mamas und das Wohlbefinden Eures Babys in Eurem Bauch.

Yoga in der Schwangerschaft hilft Euch werdenden Mamas ein leichtes und stabiles Körpergefühl zu bekommen und die Angst vor der Geburt zu nehmen. Mit Yoga und den passenden Atemübungen bereiten wir uns gemeinsam perfekt auf eine natürliche und leichte Geburt vor.

Warum dir Yoga in der Schwangerschaft gut tut!

Yoga in der Schwangerschaft bietet dir innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit. Du erkennst leichter deine eigenen Bedürfnisse. Yoga hilft dir, Stress aufzulösen und abzubauen.
Mit Yoga kannst du in der Schwangerschaft ein harmonisches Verhältnis zwischen dir und dem Baby aufbauen. Solltest du Beschwerden oder gar Schmerzen im Nacken, im Schulterbereich oder im Rücken haben, können Yogaübungen dir helfen. Du wirst beweglicher und bleibst fit in deiner Schwangerschaft.
Mit unseren Yogaübungen schulst du dein Bewusstsein für deinen eigenen Atem und das kannst du unter der Geburt bei den Wehen bewusst einzusetzen!

Sind Vorkenntnisse für Yoga in der Schwangerschaft notwendig?

Nein! Yoga kann jede werdende Mama machen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Beim Vorliegen eines Schwangerschaftsrisikos muss jedoch individuell beurteilt werden, ob du Yoga praktiziert kannst. Ruf uns doch bitte vorher an, wenn du Fragen dazu hast!

Erstattet die Krankenkasse den Kurs?

Manchmal erstattet Deine Krankenkasse einen Teil der Kursgebühren! Bitte frage vorher bei deiner Kasse an.  Garantieren können wir es aber leider nicht. Eine Bestätigung kannst du gerne von uns bekommen.

In unserem schönen und hellen Kursraum könnt Ihr Euch wohlfühlen und perfekt entspannen. Matten & Kissen sind vorhanden, genießt nach der Stunde eine warme Tasse Tee und tauscht Euch aus! Wir freuen uns auf Euch!

Wann kann ich einsteigen?

In unserem Abendkurs gibt es feste Kursstarttermine. Falls ein Kurs schon begonnen hat rufe uns einfach an und Frage, ob du noch dazukommen kannst. Solltest du nach dem Kurs noch ein paar mal bis zur Geburt mitmachen wollen, schaffst aber keine 10 Einheiten mehr, dann meld dich ebenfalls bei uns – wir finden schon eine Lösung!

Starten könnt Ihr schon gleich zu Beginn Eurer Schwangerschaft die 130 Euro kannst du 10 Termine hintereinander wahrnehmen, zu ausgewählten Terminen auch 5 Termine. Wir freuen uns auf dich! Du möchtest kürzer kommen oder noch ein paar Stunden anhängen? Ruf uns einfach an!

Kursleitung: Julia Svigir, dipl. Sozialpädagogin, ausgebildet und zertifizierte Yogalehrerin, WOYO® Hatha  Yogalehrerin Ausbildung, Rücken-Yogaleherein Weiterbildung WOYO Club, Ausbildung Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung INSANA, Pre- und Postnatal Weiterbildung Vision Yoga, Weiterbildung  Ayurveda in der Schwangerschaft und Wochenbett INSANA.

Zusätzliche Information

Kursticket

10er-Block, 5-er Block

Kursstart

16.01.2020 (5x) ( 18:30 – 19:30 Uhr ), 20.02.2020 ( 18:00 – 19:00 Uhr), 26.03..2020 (5x) ( 18:00 – 19:00 Uhr ), 28.05.2020 ( 18:00 – 19:00 Uhr ), 10.09.2020 ( 18:00 – 19:00 Uhr ), 26.11.2020 ( 18:00 – 19:00 Uhr )