Yoga in der Schwangerschaft

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Yoga in der Schwangerschaft ist dafür ideal geeignet und zwar schon von Beginn an (12.te Woche). Yoga in der Schwangerschaft steigert Euer Wohlbefinden und bereitet Euch ideal auf die Geburt vor. Die Übungen in der Schwangerschaft helfen Euch besser zu entspannen und entlasten vor allem den unteren Rücken. Yoga in der Schwangerschaft zieht Kraft, Ausdauer & hormonelle Ausgeglichenheit, so wie eine leichtere Geburt nach sich.

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Yoga in der Schwangerschaft im projekt Elternglück in Herrsching!

Du bist schwanger und möchtest etwas für Dich tun?

Prima, Yoga in der Schwangerschaft ist dafür ideal geeignet und zwar schon von Beginn an (12.te Woche). Es steigert Euer Wohlbefinden und bereitet Euch ideal auf die Geburt vor. Die Übungen in der Schwangerschaft helfen Euch besser zu entspannen und entlasten vor allem den unteren Rücken. Yoga in der Schwangerschaft zieht Kraft, Ausdauer & hormonelle Ausgeglichenheit, so wie eine leichtere Geburt nach sich.

Was machen wir in Yoga in der Schwangerschaft?

Im Kurs werden Übungen, Atmung und Asanas (Yoga-Stellungen) angewandt, die in der Schwangerschaft passend sind für Mamas und das Wohlbefinden Eures Babys in Eurem Bauch.

Yoga in der Schwangerschaft hilft Euch werdenden Mamas ein leichtes und stabiles Körpergefühl zu bekommen und die Angst vor der Geburt zu nehmen. Mit Yoga und den passenden Atemübungen bereiten wir uns gemeinsam perfekt auf eine natürliche und leichte Geburt vor.

Warum dir Yoga in der Schwangerschaft gut tut!

Yoga in der Schwangerschaft bietet dir innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit. Du erkennst leichter deine eigenen Bedürfnisse. Yoga hilft dir, Stress aufzulösen und abzubauen.
Mit Yoga kannst du in der Schwangerschaft ein harmonisches Verhältnis zwischen dir und dem Baby aufbauen. Solltest du Beschwerden oder gar Schmerzen im Nacken, im Schulterbereich oder im Rücken haben, können Yogaübungen dir helfen. Du wirst beweglicher und bleibst fit in deiner Schwangerschaft. Mit unseren Yogaübungen schulst du dein Bewusstsein für deinen eigenen Atem und das kannst du unter der Geburt bei den Wehen bewusst einzusetzen!

Sind Vorkenntnisse für Yoga in der Schwangerschaft notwendig?

Nein! Yoga kann jede werdende Mama machen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Beim Vorliegen eines Schwangerschaftsrisikos muss jedoch individuell beurteilt werden, ob du Yoga praktiziert kannst. Ruf uns doch bitte vorher an, wenn du Fragen dazu hast!

Erstattet die Krankenkasse den Kurs?

Manchmal erstattet Deine Krankenkasse einen Teil der Kursgebühren! Bitte frage vorher bei deiner Kasse an.  Garantieren können wir es aber leider nicht. Eine Bestätigung kannst du gerne von uns bekommen.

In unserem schönen und hellen Kursraum könnt Ihr Euch wohlfühlen und perfekt entspannen. Matten & Kissen sind vorhanden, genießt nach der Stunde eine warme Tasse Tee und tauscht Euch aus! Wir freuen uns auf Euch!Bitte bringt aus aktuellem Anlass ein großes Handtuch mit. Alle anderen Materialien werden von uns nach jeder Stunde desinfiziert.

Wann kann ich einsteigen?

Starten könnt Ihr schon gleich zu Beginn Eurer Schwangerschaft.

Wo findet der Kurs statt?

Kursort: Gewerbestr. 74 in Herrsching, 1 Stock.
7x 60 Minuten Rückbildung mit Baby ab dem 25.06.2020 bis zum 06.08.2020 von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Gewerbestr. 74 in Herrsching.Bis zum Kursraum besteht Maskenpflicht, danach nicht.

Der Kurs besteht aus einem festen Kursblock, eine Probestunde ist auf Anfrage natürlich möglich. Bei Krankheit können auf Anfrage im Folgekurs die Stunden nachgeholt werden. Solltest du “quer” einsteigen wollen, ruf uns einfach an! Oder du kannst den Kurs aufgrund deines Entbindungstermins nicht bis zum Ende besuchen? Wir finden sicher eine Lösung, wie du noch mitmachen kannst!

Wer leitet den Kurs?

Julia Svigir, dipl. Sozialpädagogin, ausgebildet und zertifizierte Yogalehrerin, WOYO® Hatha  Yogalehrerin Ausbildung, Rücken-Yogaleherein Weiterbildung WOYO Club, Ausbildung Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung INSANA, Pre- und Postnatal Weiterbildung Vision Yoga, Weiterbildung  Ayurveda in der Schwangerschaft und Wochenbett INSANA.

Zusätzliche Information

Kursticket

10er-Block, 7-er Block, 5-er Block, 4-er Block

Kursstart

24.06.2020 ( 19:00 – 20:00 Uhr ), 15.07.2020 ( 19:00 – 20:00 Uhr ), 08.07.2020 ( 19:00 – 20:00 Uhr ), 09.09.2020 ( 19:00 – 20:00 Uhr ), 25.11.2020 ( 19:00 – 20:00 Uhr )